超级食物才是代餐该有的样子

年后，许多小伙伴都如火如荼地开展起“减肥”事业。有些体脂过高，或减肥受到日常的生活工作过多限制的人群，✨代餐是可以选择的，但必需要先了解其成分，并对自己的肌肉分布状况进行分析，做一个合理的膳食搭配，保证必要的蛋白质和维生素，到达“减脂肪不减肌肉”的目的。