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【好吃不胖】牛油果+希腊酸奶 吐司

【好吃不胖】牛油果+希腊酸奶 吐司 菜盐瓶 推荐 user avatar菜盐瓶 推荐
🥑牛油果在国内作为健康食物,越来越炙手可热, 在创新料理中更是常见牛油果的身影。
含有丰富的膳食纤维、钾元素、维生素E和植物性油脂等,牛油果不仅能促进肠胃蠕动、降低胆固醇,还是超模们维系身材的“座上宾”。
牛油果高热量,建议一天摄入半颗量就足够啦~
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👇于是为大家推荐: 用半颗牛油果, 快手又简单的一道“元气早餐”!☀️
希腊酸奶牛油果吐司(一人份)
1片全麦厚吐司🍞
半颗牛油果🥑
少许新鲜柠檬汁
少许粉盐
一丢丢黑胡椒
1/2杯希腊酸奶
1茶匙麦卢卡蜂蜜🐝
1⃣️厚吐司两面烤热至金黄色 2⃣️在希腊酸奶中加入麦卢卡蜂蜜、柠檬汁拌匀,再均匀涂抹在吐司上 3⃣️将切片的牛油果整齐放在吐司上再撒上粉盐与黑胡椒,可依个人喜好放上小番茄、半熟蛋、烤培根或烟熏三文鱼等
#“好吃不胖”系列

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