说起「现代中年男人」，
自动脑补出这样的形象：
逐渐隆起的啤酒肚、日益退后的发际线……

当然，有不少人拒绝“油腻”，以健康生活爱运动💪，变身有型大叔！

而要敲黑板提醒的是，

⚠️有时身体活动（尤其是运动）不当，或✨忽视合理的营养摄入，反倒违背了健康的初衷！

每日要科学地摄入营养素。

钙对于喜欢运动的人而言很重要。运动时，钙会随着汗液的排出而消耗，大家熟悉的“缺钙容易抽筋”。成人每天至少要补充800～1200毫克的钙，可以通过食用牛奶、肉类、蛋摄取。

镁有舒缓神经、健康心脏的作用，也是促进钙吸收利用的一种元素，便有钙镁同补，效果更好！

钾常常被忽视～其实它对运动后的恢复有很大的帮助，蛋白质与糖的合成都需要钾的参与。长期运动的人应注意补钾！像水果、蔬菜中有很多钾离子，即大家熟悉的碱性食物，进入身体后会成为强碱弱酸盐，是“抗酸性代谢物”，抗疲劳的好助手！
……

善存的维生素矿物质补充剂，构筑营养“金字塔”！

✨美版善存和国产善存主要是成分上的区别。
1、美版善存，使用植物淀粉做基质，含有番茄红素、叶黄素等营养成分。
2、大陆售卖的则使用滑石粉，没有番茄红素、叶黄素等营养成分。

PS: 中国大陆的善存生产规模很大，美国市面销售的很多也是中国产made in China的哟～